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李健發布壺鈴健身教程 提倡合理健身
2018-04-25  來源:人民網
原標題:李健發布壺鈴健身教程 提倡合理健身

近日,李健通過社交平臺發布了《合理健身》第二集“壺鈴健身”系列視頻教程,號召喜歡他的人在繁忙工作與學業之余,在簡易的環境下也能鍛煉身體。聽友們幽默互動:“我是不是粉了一個健身博主?為什么發健身視頻比發歌還積極?”、“別家偶像都空降聊天發美圖,而我的偶像一上來竟督促我去舉鐵?”4tf安康新聞網

“壺鈴健身”教學視頻,是李健平日里有效的健身方法,去年他曾與教練Victor拍攝了第一集“自重訓練”,此次借助“壺鈴”升級,訓練中不但可以強化心血管功能系統,還可增強肌肉力量與耐力,適合任何人群在條件有限時堅持鍛煉。相較于常規的教學視頻,李健與Victor一邊教學動作一邊以聊天的形式講解要領,氛圍輕松并不枯燥。李健也表示:“健身與音樂一樣,不同的方法就像不同的樂器,達到不同的境地。”更不忘鼓勵聽友“修行在個人,與大家共勉,各位加油!”4tf安康新聞網

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(責編:張世虎)