記者 郭颯
目前我國在教育改革領域提出要加強對學生的生涯規劃教育，要為生涯規劃教育的開展提供更多的支持和指導。長期以來，高考仍是關注的熱門，對目前階段的高中生來說，心智逐漸成熟，對于自己以后的發展方向也有初步的打算，生涯規劃對他們來說還是很有必要的。尤其是新高考實行選科之后，高中生的選科會影響到以后志愿填報的專業，志愿填報的專業很大程度上又會影響以后的就業方向和就業選擇，進而進一步影響到職業生涯。
如何進行生涯規劃？
對高中生來說，最主要的是對高中三年學業的規劃，未來職業發展方向的思考，結合個人志向找到適合自己的專業和大學，實現升學目標。可以概括為：選科，選專業，選大學，思考未來職業方向。
新高考規定高一的“3+1+2 ”必須與專業形成關聯，其實是倒逼高一學生提升自主學習能力和未來規劃能力。
安康啟航志愿咨詢服務中心創始人、生涯規劃師何燕華表示，要做生涯規劃首先得進行生涯探索，需要“自我探索”和“外部探索”。
“自我探索”包括，對性格偏好的認知，這個可以借助MBTI性格測評；對自身能力的認知，可以借助霍蘭德職業興趣測評；對核心價值觀的探知和使命感的探知。不能簡單地以問卷測評結果為準，就給自己貼標簽，而是要了解測評結果的含義，反復驗證、澄清，找到“本我”。
“外部探索”通常指“職業探索”和“社會探索”。職業探索就是要了解職業分類、行業分類、工作內容、工作環境、任職要求、薪資待遇等。社會探索要求就更高一些，包括城市發展、經濟發展、社會需求、產業政策、國家政策、國際形勢等。
高中階段的升學規劃就是在自我探索和外部探索的基礎上，結合自我的性格偏好、能力和價值觀，去匹配適應的職業，根據這些職業對專業的要求倒推出大學專業的選擇，再根據這些專業的選科要求制定自己高中的選科方案。學生如果對行業探索、社會探索有困難，可以求助父母、老師或者專業人士，高中生應先找到匹配的職業方向，高考志愿選擇專業時才不會出現大的偏差，進入大學后通過更多的實踐再深入地去探知行業，最終找到適合自己并能體現自我價值認同感的行業。
選專業是生涯規劃第一步
何燕華說，從生涯規劃的角度，首先可以根據學生對職業的規劃來倒推出專業的選擇，如果專業的選擇方向是理學、工學、農學、醫學等相關的專業，由于選科要求大部分必選物理，所以首選科目應該選擇物理；如果專業的選擇方向是文學、歷史學、哲學、法學門類相關的專業，選科要求大部分必選歷史，那首選科目應該選擇歷史；如果專業的選擇方向是經濟學、管理學、教育學、藝術學門類相關的專業，由于這幾類學科門類基本上沒有選科要求，可以結合學生的優勢學科來選擇。
其次，優勢學科是籌碼，能拿高分才是“王道”。優勢學科不能只看分數，還要結合學生的學科能力和學科興趣。每個學科的特點不一樣，有的學科高一簡單高二難，有學科一進入高中就比較難，所以發掘優勢學科既要結合學生高一的分數，也要多跟任科老師進行交流，了解該學科在整個高中階段的進程，結合學生自己當下的學科能力和興趣來預判高中階段自己的優勢學科有哪些？優勢學科跟非優勢學科比差距是多少？選科定專業，分數定學校。
第三，不建議單純以“報考范圍廣”為目的選科。在物理和歷史的學科優勢差別不大的情況下，且化學的學科能力不弱，那建議優選物理，物理+化學的組合專業覆蓋面最大，2021最新版的選科要求將物理和化學進行了深度綁定，簡單地說選物理就要選化學，如果不選化學單選物理，那跟選歷史組比，在專業覆蓋上沒什么優勢。如果學生的歷史、政治學科能力強，而歷史組沒有對學生的專業選擇造成大的影響，那就選歷史組。老師和家長不要單純為了專業覆蓋多，而勉強讓理科學習能力弱的學生選擇物理+化學，這會降低他們的學習興趣，分數也很難提升，在高考選專業時，這部分學生往往又會避開理工農醫的專業，最后跟歷史組的學生比，專業的選擇上反而還少了，分數又沒優勢，得不償失。
第四，再選科目根據學科關聯度以及學科能力、興趣來定。選好了首選科目后，就要選擇再選科目。首選是物理的，再選通常是化學，再加一門生物或政治或地理，從學科關聯度看再選科目里化學和物理的關聯度最高，在選科要求上，物理和化學已經深度綁定，所以選了物理的化學通常都要選，那另外一門學科根據排名來看學科能力，因為再選科目都是賦分制，賦分制的原理是根據排名來賦分，歷史組也一樣，首選歷史后再選科目根據學科關聯度、排名和興趣來選擇，至于是否歷史組一定要選政治？在選科要求上，只有公安學、政治學、馬克思主義理論有政治的選科要求，其余的都沒有必選政治的要求。但政治和歷史的學科關聯度比較高，所以通常選歷史組的學生大多數會選政治。
第五，符合自己專業方向的前提下，選擇本校重點建設的科目組合。每個中學的師資力量是不均衡的，有的學校某些學科的師資很強，備考經驗也很豐富，有利于學生在這門學科上提升學習能力，考出一個好分數。當學生根據自身情況難以抉擇時，學校重點學科的師資力量也可以作為參考因素之一。比如有的學生在生物和地理或生物和政治兩門學科中，學科能力和興趣都差不多，而這幾門學科在選科要求中的占比也很小，那就可以結合學校的師資力量，以及學生對老師的認可程度來選擇。
我市部分學校的探索
關于生涯規劃，我市部分高中也已經有了一些探索。安康高新中學生涯規劃指導中心在高一開設生涯規劃課程，建立高新中學生涯規劃（升學指導）工作室，并成立了高新中學新高考改革領導小組，指導高一學生“選課走班”。此外，通過大數據有效開展升學規劃工作，編印《新高考選科指導手冊》供學生家長參考；安康中學舉辦新高考改革生涯規劃專題培訓，全體教師參與學習“新高考背景下如何指導學生做好選科和學業規劃”；安康市第二中學開展新高考背景下的學生生涯規劃講座，通過對大量官方數據、真實案例的說明與比較，為師生進行新高考與生涯規劃的最新政策解讀。
從學生自我發展的角度來看，生涯規劃最重要的基礎是樹立為自己人生負責的意識與勇氣。從專業選擇、如何去大學報到、假期時間如何規劃開始，不斷地讓學生嘗試為自己生活中的事件負責。對于高中生來說，生涯規劃不是固定的，它是一個持續的、發展的過程。
在整個踐行的過程中，學生會越來越明確自己的目標是什么？想要什么樣的生活？工作愿景是什么？這樣生涯規劃就會越來越清晰。
“在生涯規劃中，我們所做的工作不是直接給學生指一條路，而是教會他們探索和規劃的方法。”何燕華說，“學生只有真正理解了生涯規劃的意義，掌握方法后才能自我賦能，從而產生自我動力，即內驅力，有了強大的內驅力，他才能成長為家長期待的那樣——‘不用別人督促，自己就知道努力’的樣子。”
新高考選科指南
新高考體現的“四新”
新高考的“四新”主要是指不分文理的取才理念新、重視特長的選科考試新、賦分成績的計算方法新、專業高校的招生方式新。
第一、不分文理的取才理念新。實行“3+3”考試模式，前者“3”還是由語文、數學、外語主科組成，每門科目還是150分，外語則有2次考試機會，選擇其中較高一次成績計入高考，另外的“3”是從政治、歷史、地理、物理、化學、生物6個科目中自主選擇3科作為考試科目，浙江多一門即“信息技術”，學生可以自由組合這3門。
第二、重視特長的選科考試新。新高考提供了“7選3”的35種組合；“ 6選3”的20種組合；“3 + 1 + 2”的12種組合等不同情況，讓學生自由選擇。目前最多的是有15 個省市的方案為“3+1+2”模式，即“ 3”為全國統考科目語文、數學、外語，所有學生必考；“1”指物理、歷史科目中選擇一科；“2”為再選科目，在化學、生物、政治、地 理4個科目中選擇兩科，其選科科目采取等級賦分制計入高考成績。
第三、賦分成績的計算方法新。新高考實行“專業+學校”的報考模式，學生是這樣報考志愿的：土木類+北京大學，數學類+北京大學，材料類+北京大學，土木類+清華大學……省招辦會按照本省符合條件的同專業的學生進行排名， 按照從高到低進行檢索，結合這些大學在本省招生的計劃數，依據平行志愿依次錄取。由此可見，新高考的志愿填報模式，遵循了學生的意愿，滿足了學生對專業和大學的要求。
這里需要注意的是，所報的專業，選考科目必須符合專業限報要求，比如土木類的要求物理必選，如果沒選物理，涉及限報院校的這個專業，即使再喜歡這個院校也不能被錄取，所以考生務必提前對選科進行詳細了解。
第四、綜合評價錄取帶給考生更多選擇。綜合評價、自主招生錄取是兩種新的高考錄取渠道，綜合評價模式依據統一高考的成績、學業水平考試成績、學校面試成績以及各中學對考生作出的綜合素質評價等多個方面選拔。在綜合評價錄取中，統一高考成績占比原則上不低于總成績的50%或60%。綜合素質評價作為高中和老師對學生成長過程的客觀記錄，是一項重要的面試打分參考。
12個學科門類選科建議
1.工學。考生如果日后有意報考工學學科，建議選擇物理+化學。
2.醫學。從醫學的選科要求來看，若有志從醫建議選擇物理+化學+生物。
3.農學。若考慮報考農學學科，除物理+化學必選外，建議搭配生物或者地理。
4.理學。考生如果日后有意報考理學類專業，依然建議選擇物理+化學。
5.法學。就法學而言，鑒于學科特性，建議選擇政治、歷史。
6.管理學。針對管理學，管理學往往需要較強的理科思維，文理兼備更占優勢，除物理外，政治歷史建議二選一。
7.經濟學。經濟學需要有夯實的數學基礎，此外高中政治的學習有助于日后專業發展。
8.歷史學。針對歷史學來說，雖然學科本身沒有要求，但是歷史學毋庸置疑，歷史最佳。
9.教育學。教育學學科包容性較強，考生可根據自身學科優勢以及日后發展來綜合考慮選科。
10.哲學。就哲學而言，建議政治、歷史二選一。
11.藝術學。藝術學亦有較大的包容性，可以就分支專業具體討論。
12.文學。就文學而言，選科沒有太大的限制，建議選擇歷史，對于古代文學發展、新聞傳播史等的學習有較大的幫助。
選科最常見的六大誤區
第一大誤區：哪科分高選哪科
一些學生在選科時，僅根據自己初中時學習各學科的印象來判斷是否適合某個學科的學習，這樣選擇容易忽視初高中學科知識的區別，比如地理，可能后面的難度會越來越大。
①選科要結合自己的客觀情況。選科尤其要避免僅參照成績選科，需要關注某一學科的成績還有提升空間，在此基礎上進行選擇，才有利于持續發揮自身優勢。
②考慮高中學校的實力學科。如有的學校在文理分科的時代，基本上重理輕文的，雖然考生興趣在文，但是學校給不了較好的培養也是不行的。
第二大誤區：完全基于個人興趣
“從愛出發”固然重要，興趣是學習的源動力。六門學科幾乎涉及了生活的方方面面，要去找到學科背后自己感興趣的內容絕不是一件難事。但是，興趣傾向的評定一定不能太過主觀。
①借助專業測評工作，做綜合評判。建議學生和家長應該多了解一些有關興趣傾向的知識，可以借助一些專業測評工具來做綜合評判。
②從后期報志愿選專業方面長遠考慮。李某某2020年高考成績568分，選考科目為化學、生物和地理。他不想學文科，可理工類的其他專業如計算機、自動化、人工智能、大數據、信息與電子科學類、測控技術與儀器類等都要求必選物理。只剩下化學、生物、環境、材料、農林、醫學及不限選考的偏文科專業，對于理想專業他只能望之興嘆。
第三大誤區：片面追求專業覆蓋率
有的家長和學生對于以后的職業方向和未來沒有規劃，又擔心高考報志愿受新高考選科必備手冊限制，因此盲目選擇覆蓋率很高的組合。專業覆蓋率只是選科時的參照因素之一，片面追求不可取。
雖然“物理、化學、政治”組合可選專業覆蓋率最廣，但是學習難度也很大，得分偏難，對考生的綜合學習能力要求較大。
①高中入學就著手生涯規劃是十分必要的。越來越多的專業明確了選科要求，選科前先選專業這可能成為未來的必經之路，生涯規劃的重要性不言而喻。
②學生可以多多參與社會實踐。接觸不同的職業，通過多種途徑對職業情況進行了解，心之所向，行之所往，幫助孩子確立目標，科學選科。
第四大誤區：過分鉆“賦分”空子
現階段，部分家長及考生在選科時存在“鉆空子”心理，希望僥幸能選到賦分有利的科目。賦分情況會根據每年的選考情況有所變化，一般很難預測。從前期搜集到的各省選考數據來看，學霸選考物理、化學的概率很高，考高分不易，而成績略差一點的考生可能會選擇自己比較擅長的科目，這樣就導致了在等級賦分制下，大家的總分越來越集中，中上游之間的競爭愈加激烈。
大部分學生，無論如何選擇都無法避開和尖子生之間的競爭，反而賦分情況下，“1+2”學科學生與學生之間的分值差距是有縮小的。因此“繞路而行”“僥幸心理”都是不可取的。
①提升自身實力才是王道。尤其在大多數省市高考滿分750分，語數外三科450分，占到了總分的一半之多，關注外界數據之余還是應該在自身分數提升上多下功夫。
②考慮學科思維的搭配問題。科學來說，物理、化學理科思維明顯；歷史、政治學科思維相似度更高。比如一個學生政治、地理成績很好，卻不喜歡歷史，如果他因此就選了物政地組合，其實并不是明智的選擇。
第五大誤區：不明所以參考“重要”數據
往年選科數據是重要的參考指引，但是不同省份、不同分數段、不同選科模式下數據的可參考性是家長需要重點關注的。盲目參考數據不可取，結合所在省份所在高中數據才為上策。
①政策差異，情況各異。由于政策不同，各選科組合在“3 + 3”和“3 + 1 + 2”模式中優劣可能大不相同。如類似物史政、物政地這種“1理+2文”組合，在“3 + 1 + 2”中屬于有點無厘頭的組合，但在“3 + 3”中卻是出過高分狀元的存在。②教育差距帶來的選擇差異。每省的教育水平不同，選科趨勢也會有所不同。根據自主選拔在線統計數據，在北京考生選考化學、地理比重較大，而在天津選考生物、化學人數較多，在山東省選考地理、生物人數較多。
第六大誤區：盲目跟風或三心二意
很多家長和學生沒有主見，感覺選什么都行，盲目參考班級其他同學的選科情況。選科應該因人而異，基于學生學科知識的學校情況與偏好等作為客觀參考因素，選出適合孩子的學科。還有一種情況是選科之后孩子不喜歡或者學習吃力，又糾結于要不要重新換組合，換組合又擔心落下的很多課能否補回來，搖擺不定，很可能做很多無用功。對于學生和家長意見不一致的情況，家長和學生應該在決定前統一意見，否則學生在選科之后搖擺不定也會影響學習。學生在選擇學科之后，盡快接受自己的選擇，避免改變學科。遇到困難應該思考如何克服如何解決，而非動搖再選擇。
（科教周刊綜合整理）
