預防“空調病”
切記不要猛吹空調
從炎熱的室外回來就立刻對著空調吹，這樣非常容易生病。因為流汗會使毛孔完全打開，猛地吹空調容易讓體溫急劇下降造成感冒。尤其是運動完大汗時，毛孔張開，而一旦遇到冷氣，毛孔會突然關閉，寒氣郁結體內，易造成暑濕感冒。最好進屋緩和10分鐘后再開空調。
勤開窗
開空調一般都會關窗，空氣流通變差，室內環境也會變差，長期呆在空調房容易讓人鼻塞喉干。因此，開空調時，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。
早晚別開空調
清晨和黃昏后，室外的氣溫相對會降低，最好能走出空調房，呼吸新鮮空氣，或關閉空調，開窗通氣。
不要通宵開空調
睡覺時人體體溫會下降，若整夜開空調很容易引起疾病。
避免冷風直吹
空調吹出的冷空氣一般都會向下沉，因此建議大家要將風向往上調，讓冷氣慢慢擴散開，盡量避免冷風直吹身體，尤其是要注意保護頸椎，不能對著空調吹。開空調的時候，可準備一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼。
按按脖子
如果在空調房里久待，出現了流鼻涕、鼻塞等類似感冒的癥狀。不妨試試按揉后脖頸的風池穴（頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按于風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥。（消息來源：人民日報）
